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　　你知道冬至九九歌吗?它又是怎么来的?有什么含义?下面是小编为大家精心推荐的冬至九九歌的一些知识，希望能够对您有所帮助。

　　冬至九九歌的由来

　　“数九”又称“冬九九”，是中国冬季一种民间节气。“数九”从每年阳历12月下旬初“冬至”的次日开始。“数九”习俗起源于何时，现在还没有确切的资料。不过，至少在南北朝时已经流行。梁代宗懔《荆楚岁时记》中就写道：“俗用冬至日数及九九八十一日，为寒尽。”数九寒天，就是从冬至算起，每九天算一“九”，一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，天气就暖和了。民间广为流传的冬至“九九消寒歌”，俗称“九九歌”，生动形象地记录了冬至到来年春分之间的气候、物候变化情况，同时也表述了农事活动的一些规律。广泛流传的“九九消寒歌”说：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九看杨柳，七九河开，八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走。”

　　俗谚有“头九暖，九九寒”，人们发现如果起头九天暖和，则跟着来的整个冬 天都会特别冷。故说“第一莫贪头九暖，连绵雨雪到冬残”。《燕京岁时记》中说：“冬至三九则冰坚。”意思是，从三九起就进入数九寒天中最冷的阶段了。《京房易占》说：“冬至之后，三十日极寒。”，“冬至后第三戌，为腊月最冷者。”后来，一般人们都认为三九天是最冷的，但是事实上，四九才是寒冬中一段最冷的时间。只不过刚进三九的头几天，寒暖变化大，一下暴冷，身体不太适应，显得格外寒冷，而到四九，虽然温度比三九低，但温差变化小，便感觉不如二九进入三九时这么冷了。自冬至起，三四九刚好在二十四节气的大寒附近。

　　冬至九九歌的含义

　　这与中国传统哲学中的阴阳的消长，阳长阴消就象征暖来寒去。九，为“至阳”之数，也称老阳，九又是至大之数，“至阳之数”的积累意味着阴气的日益消减，累至九次已到了头，意味着寒去暖来，“春已深矣”了。

　　每个九天中天气的冷暖变化不同，人们凭着长期的经验进行了形象记录和概括，编成谣谚，流传于民间口头，称作“九九歌”。因为中国地跨北温带和亚热带，各地气候冷暖变化不一样，所以各地的“九九歌”的内容也不一样。如北方的“九九歌”说：“一九二九不出手;三九四九冰上走;五九六九，沿河看柳;七九河开，八九雁来;九九八十一，家里做饭地里吃。”(枣强县)“五九半，凌消散。春打六九头，七九六十三，路上行人把衣担。八九不犁地，不过三五日，九尽杨花开。”(新河县)“春打六九头，卖了皮袄买个牛。”(晋县)“一九二九，相唤不出手。三九二十七，篱头吹觱篥。四九三十六，夜眠如露宿。五九四十五，家家推盐虎。六九五十四，口中哂暖气。七九六十三，行人把衣担(单)。八九七十二，猫狗寻阴地。九九八十一，穷汉受罪毕。”(《荆楚岁时记》)湖南的“九九歌”说：“冬至是头九，两手藏袖口;二九一十八，口中似吃辣椒;三九二十七，见火亲如蜜;四九三十六，关住房门把炉守;五九四十五，开门寻暖处。六九五十四，杨柳树上发青绦;七九六十三，行人脱衣衫;八九七十二，柳絮满地飞;九九八十一，穿起蓑衣戴斗笠。”地在坝下的蔚县则说：“一九二九，哑门(形容张嘴)叫狗(形容打嗝儿);三九四九，冻破碌碡;五九六九，开门大走;七九河开河不开，八九雁来雁准来;九九河重冻，米面撑破翁。”

　　冬至日后养生4法则

　　一、了解自己的体质，对症下药

　　进补是有讲究的，不是什么人都可以肆无忌惮的进补。现代人普遍都已经营养足够，应该要了解自己的体质与身体状况，再对症进补。

　　炖煮时，不妨以素菜代替肉类，或者将肉类先去油去皮再食用;而体质燥热的人、有慢性、心血管疾病的人、肠胃不好的老人小孩，进补前最好请教医生。

　　二、药补不如食补，不可重药物轻饮食

　　食物进补的效果较好，而且不会有偏性。食物的性质较为平和，不会过热或过寒，食物进补更为自热、健康。

　　多吃菇类也可以补气，不一定要吃到灵芝;而山药、红枣等，更有与人参相似的功用。

　　三、适量适时

　　进补不是多多益善，也不是越贵越好。把进补药膳当作正餐的一部分，搭配青菜、主食一起食用，而非在正餐之外另外进补。一般人一星期进补一次已经足够，熬夜加班时更要避免进补。

　　长时间服用过多药品，也会产生副作用。如果过量服用参茸类补药，可能会引起腹胀，不思饮食。

　　四、维持均衡饮食

　　以营养学的观念来看，养生就是天天做到均衡饮食。食物种类多元化，烹饪方式尽量简单，这要比一时的补身来的健康。

　　人们进补的食材多是家畜类，冬天又是蔬果的淡季，人们少吃蔬果。因此，冬天过后，人体常出现维生素不足的现象。所以，在冬天，像大白菜、萝卜、豆芽、油菜等，都是很好的维生素来源。

　　同时，冬天人们常吃重口味的补品，水分的摄取又少，应注意常喝水，能促进新陈代谢，加强免疫功能。

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